脸变圆了可以通过运动或抽脂减肥。运动减肥应该选择有氧运动，比如慢跑、游泳等，假如能长期坚持下来，能达到一定的瘦脸效果，不过见效会慢一些。抽脂减肥一般是利用超声波震碎皮下脂肪，然后用吸脂导管将脂肪吸取出来，从而使脸变瘦。在进行抽脂瘦脸后需要通过头套进行加压包扎。
1、脸变圆了可以慢跑瘦脸
跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。
2、脸变圆了可以游泳瘦脸
游泳属于有氧运动，在游泳过程中，整个身体由于水的刺激新陈代谢加快，这样可以有效促进瘦脸。
3、脸变圆了可以做面部抽脂术瘦脸
一般来说，脸部抽脂手术能够有效消除双下巴、满月脸、包子脸等面部赘肉多的情况。进行手术时，在脸部皮肤下方靠近颜面骨的地方开一个小口子，如果脸部太过肥胖，开口则改在耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪，使脸颊和下颚更加立体。
4、脸变圆了可以注射瘦脸针
瘦脸针即肉毒素注射瘦脸对于咬肌肥大而致的面部肥大效果较好，有注射损伤小，术后恢复时间快等优点。