背部厚可以进行针对性锻炼，比如做扩胸、平板支撑等动作，还可以做背部吸脂手术。吸脂手术可以将背部堆积的过多脂肪抽取出来，能使背部脂肪肥厚的症状得到很好的改善，在手术操作时要注意吸脂量不可以太大，在手术后要注意多休息，避免熬夜，并且还应保持饮食清淡。
背部吸脂疼吗
一般手术前会有专业的医生来给进行注射麻醉剂的，所以手术时不会有疼痛感，也许麻醉过后会有一丝的疼痛感，不过这种感觉不会太强烈，平常人都可以忍受。
背部吸脂手术的优势
1、手术不仅可以去除背部多余的脂肪，同时还可以有效的收紧背部松弛的皮肤，美化背部线条，塑造完美背部曲线。
2、效果持久不反弹。以往的减肥方法可以快速的减肥，是因为减掉的是人体的水分，不过很快就会反弹。
背部吸脂适应症
1、体重相对正常，但局部肥胖，不成比例的人，这些局部脂肪堆积对减肥和体育锻炼无反应，为丽都背部吸脂术的适应症。
2、背部吸脂还对中度肥胖及伴有皮肤松垂的患者，对于肥胖伴有皮肤松垂的患者有效，在背部吸脂的同时还可以松弛皮肤切除，达到更好的背部吸脂术效果。