想要让牙齿变白可以选择做冷光美白或牙齿贴面来进行改善。由于每个人牙齿出现的问题不一样，所以在选择美白方式上会存在很大差别，如果是外源性的色素沉着造成的牙齿颜色改变，可以选择做超声波洁牙就能够有效去除色素和牙结石，如果是因为牙齿本身发黄，还是建议选择牙贴面或冷光美白比较好。
怎样预防牙齿变色
1、日常生活中最需要注意的，就是要避免含有色素的食物，或者是饮料。
2、想喝咖啡或者是茶，可以用吸管，吃了一些有颜色的水果之后要漱口。
3、尤其是小孩在牙齿发育期间，不要服用四环素类的药物。
如何选择适合的牙齿美白方法
1、超声波洗牙
有效去除牙齿表面的污垢、牙结石、菌斑和色渍，可以让牙齿因为干净而显得白一些，针对针对牙齿上有污垢和牙斑菌的人群有很好的美白效果。
优点：可以很有效的清除牙结石减少牙周病的产生。
2、冷光美白
冷光照射涂在牙齿上的特殊美白剂，只能清除牙齿表面上的外源性着色。
优点：次治疗只需要半个小时左右，牙齿可提高5～14个色阶。