19岁了可以戴牙齿矫正器。只要是年满18周岁以后都是可以去佩戴牙齿矫正器来进行矫正牙齿，这个时候是处在矫正牙齿的黄金阶段，佩戴一两年以后就会发现牙齿变得更加的整齐，不会再参差不齐，而且还可以预防牙齿出现畸形的情况，让牙齿更加健康一些。
戴牙齿矫正器注意事项
(1)口腔卫生：
戴矫治器后增加了口腔清洁的难度，如果没有养成良好的口腔卫生习惯，则很容易引起牙龈炎、龋齿。因此，在矫治过程中必须维护好口腔卫生，饭后及睡前刷牙，少吃零食，保持良好的口腔卫生环境。
(2)咀嚼食物：
牙齿在矫治过程中由于牙周处于改建状态，牙齿有轻微的松动，患者感到咀嚼无力，一般属正常情况。故应避免咬过硬的食物，进餐过程中细嚼慢咽，以免损伤牙周组织。
(3)坚持配戴，定期复诊：
由于牙齿移动的速度是很缓慢的，所以矫正牙齿需要一定的时间。牙齿在矫正过程中实际上在不断地移动，只是肉眼不易察觉罢了。移动一段距离后，加于矫正器上的矫形力减退或不复存在，因此，定期复诊加以调整，直到牙齿畸形被纠正。