跑步多少天才能紧致松弛的肉

　　跑步需要坚持2个月到3个月的时间才能紧致松弛的肉。跑步需要长期坚持才能看到效果，否则会出现反弹的情况。其实想要快速紧致松弛的肉，可到正规医院下做抽脂手术，不仅能有效减肥且术后不反弹，术后通过穿塑身衣还能有效改善皮肤松弛的情况，还能对身体有效塑形。

　　跑步多少天才能紧致松弛的肉

　　跑步是一项锻炼身体的好运动，平时跑步我们无需刻意追求速度，慢跑是一项值得我们长期坚持的健身运动。慢跑属于有氧运动，40分钟慢跑可以帮你消耗350大卡的热量，一个月可以消耗一万大卡以上的热量，相当于1.5kg脂肪的重量。坚持2-3个月时间，你身上的赘肉就会明显变少，身材会越来越好，跑步时候，关节的压迫力也会大幅度减轻。

　　跑步减肥效果慢，可做抽脂手术

　　抽脂手术是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤加多余的脂肪抽取出来，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果，并且不会对正常的皮肤和皮下组织造成影响，术后也不会出现反弹的情况，减肥效果非常明显。术后建议穿弹力服3个月到6个月，不仅能改善松弛的肉，还能对身体很好的塑形。