中胚层祛斑之后一定要科学的饮食。不要吃辛辣刺激性的食物以及色素比较重的食物，因为很多时候长斑问题与一些不良的饮食有关，比如长期吃色素过重的食物造成黑色素的沉着，才会造成长斑，所以要从饮食习惯改正做起，饮食尽量以清淡为主，多补充维生素。
注重防晒
同时外出的时候必须做好防晒措施，因为紫外线照射对皮肤的伤害是比较大，特别是刚做完激光治疗之后，皮肤会比较的敏感脆弱，这个时候没有注意防晒，对皮肤会造成更大的影响，因此一定要注意科学的防晒。
激光祛斑
中胚层激光祛斑是一种祛斑方法，也可以选择激光祛斑，激光祛斑对皮肤的创伤性也是比较小的，一般做完之后不会影响到正常的生活工作，但是要注意做完之后局部会慢慢结痂，在结痂没脱落之前要注意不能够撕扯。
注意补水保湿
重视肌肤的护理工作是需要格外注重的事情，因为平时做好肌肤的保养，也可以有效的预防长斑问题发生，比如补水、保湿、防晒，这些都要做好。