安全、无化学物质的酵素减肥效果最好。酵素减肥需要持之以恒，一旦停止服用酵素，有可能出现反弹，人体反而变得更加肥胖。想要科学减肥可以采取吸脂手术，通过局部抽取多余的脂肪组织，帮助人体健康的瘦下来，吸脂减肥一般不会发生反弹，可以分多次吸脂，达到理想的瘦身效果。
1、酵素减肥效果缓慢，还可能存在以下不良反应：
使用酵素减肥容易引起身体的一些副作用，如大便软，一些生理性腹泻，这会影响营养素的吸收，长期食用会导致营养不良，也容易出现身体皮肤瘙痒等症状。对于某些胃溃疡或慢性胃炎患者，长期食用容易引起胃灼热等症状。所以建议使用抽脂手术来减肥。
2、吸脂手术的原理是什么？
吸脂手术的原理脂肪抽吸手术是应用负压原理，通过皮肤小切口吸取皮下堆积脂肪的一种美容手术。其目的是改善体形和医治肥胖所造成的功能障碍。抽吸器械包括吸头、联接导管以及负压引流器。抽吸的部位为腹部、臀部、大腿部、小腿及下颌堆积的脂肪。