戴牙套副作用是对牙龈造成一定的损伤。但是只要在戴牙套期间注意口腔护理，一般这种副作用是比较低的，带牙套的好处非常多，在矫正牙齿过程当中是非常重要的器具，所以一定要坚持戴牙套，尤其是戴隐形牙套的时候，不能随意摘戴，如果摘下时间过长，会影响矫正效果。
一、戴牙套的好处
1、纠正咬合关系。而通过牙齿正畸让牙齿排列关系、咬合关系达到正常，对牙齿起到良好
2、有利于牙周清洁和健康的维护。通过正畸让牙齿排列整齐后可以方便保洁，可以预防龋齿及牙周病。
3、为修复牙齿缺失做准备。牙齿缺失但不愿意镶牙或者不适合镶牙的人，也可以通过正畸将缺失的牙缝隙关闭，达到美观的效果。
二、戴牙套的坏处
1、矫正过程中：很疼、吃饭不方便，有时还会把嘴里面磨破，另外要是不随时刷牙，吃的东西还会粘在金属片上；带着金属片不美观。
2、矫正过后，牙齿会有一点点松动，要注意少吃硬的、粘的东西，以免破坏效果。