抽完脂1个月可以跑步。刚抽完脂肪要绝对禁止运动，但是正常走路时没有问题的，有些人恢复的比较快，术后七天左右就可以做适量的运动，但是运动量不宜太大，想要剧烈运动至少需要等待一个月的时间，如果恢复的不好还需要有所延迟。抽脂后不要急于运动，要注意休息。
1、抽完脂跑步危害
抽完脂跑步会造成术后恢复减慢，如果过度的运动的话还可能造成局部出血，形成血肿或者血清肿，会影响手术的效果。
2、抽完脂适合的运动
抽脂手术后，恢复初期最好先进行轻度活动，一般术后一个星期左右开始出去散散步或是快步走，这样能加速血液流动，促进吸脂后神经和血管的恢复。
3、抽完脂戴弹力罩
抽脂手术以后建议穿弹力套和弹力服，可以起到固定和压迫作用。穿弹力套和弹力服以后，有利于正常行走，适当走路或者活动，也有利于恢复，可以促进局部血液循环，减轻局部水肿。