产后盆底肌修复可以坚持做凯格尔运动。能够起到很好的修复效果，特别是刚生产完之后，女性就是盆底肌会发生很大的改变，盆底肌变得松弛，还可能会出现子宫脱垂等这些情况，也会有影响到夫妻生活，因此一定要在专业人士的指导下进行一些盆底肌修复，尽快的恢复。
瑜伽锻炼修复盆底肌的效果
也可以在专业人士的指导下进行一些瑜伽锻炼，这些瑜伽锻炼能够起到增强盆底肌力量以及腹部力量的效果，有效的改善盆底肌松弛的问题，加快盆底肌的恢复，当然这些一定要量力而行，在专业的人士指导进行锻炼。
盆底肌修复的作用
盆底肌修复可以有效的预防子宫脱垂以及阴道松弛等这些情况，所以对产后的女性来说，要尽早的进行盆底肌的修复以及锻炼，这样就能够达到更理想的修复效果，特别是凯格尔运动，在家里面就可以完成，比较的方便简单。
日常饮食修复盆底肌方法
再者也要注意营养的补充，充足的营养是保证身体各个机能恢复的关键，而且要保持轻松愉快的好心情，情绪对一个人的健康以及恢复非常的重要。