瘦肌肉小腿可以选择打瘦腿针。瘦腿针是比较快速的一种瘦腿方法，特别是对肌肉型的腿型来说是比较理想，当然注射瘦腿针也要去正规专业的机构去注射，因为必须掌握正确的注射量，否则注射过多，会对健康造成影响，注射过少又没有效果。
运动拉伸瘦小腿
再者要了解的是，肌肉型的小腿有的时候是因为长期运动锻炼，又没有注意腿部拉伸所引起，所以有运动习惯的人，也要重视腿部的拉伸，多做些些拉伸，可以有效的避免肌肉变得结实让肌肉突出影响到小腿的美感。
抽脂瘦小腿
也可以选择抽脂，其实抽脂对改善小腿粗壮的问题也是比较有效，但是抽脂相对来说更加适合的是小腿部位脂肪过多引起的腿部粗壮，抽脂可以有效的去除腿部多余的脂肪，达到理想的瘦腿功效。
科学运动瘦小腿
平时也要养成良好的饮食作息习惯，避免暴饮暴食或者是长期久坐，缺乏运动锻炼这些不良的习惯，都容易导致脂肪过多的堆积，而引起腿部粗壮。