脸上点了斑点14-21天可以恢复，具体根据个人体质和术后护理而定。假如个人体质好，术后护理到位，恢复比较快，只需要14天左右就可恢复好，反之则可能会更稳度一些。点斑一般是选择激光点斑，激光点斑后局部会皮肤会变得很娇嫩，需要在饮食上保持清淡，避免吃辛辣食品。
脸上点了斑点后如何护理
1.冷敷
脸上点了斑点治疗部位及时采取冷敷。
2.不沾水
治疗部位3天之内不要沾水，防止出现感染;
3.不抠痂
皮肤形成结痂后不要过早抠除，结痂脱落后避免紫外线过度照射，避免引起色沉和瘢痕形成。
4、保湿、防晒
脸上点了斑点后要加强皮肤保湿、恢复期间避免暴晒。最好使用物理防晒，如遮阳伞或防晒服。不要长时间暴露在阳光下。
5、饮食
食用含有维生素C和维生素A的食物，促进皮肤细胞的修复。
6、不做其他美容项目
在进行激光点斑后短期内不进行其他的激光美容项目。