按摩咬肌不会越变越大。但是如果咬肌有肥大的情况，通过正确按摩能够让其变的小一些，但是作用还是有限的，如果需要缩小咬肌，建议还是选择注射瘦脸针这种医美方式，但是单次注射维持时间会比较短，半年到九个月的时间就会失效，必要时可以反复注射，但是需要注意掌握好间隔时间。
一、按摩咬肌方法
1、先将脸部涂抹适量的润滑油然后做咀嚼运动，以固定咬肌位置。
2、分别用双手食指和中指桡侧缘在咬肌最高点处成圆圈式，按揉100~150圈直到腮部有酸麻感觉位置，表明已将咬肌放松。
3、然后再用食指中指的指腹在耳屏前方至口角方向呈直线式按揉。
4、双手掌搓热轻轻敲打腮部，最后做练习咀嚼动作。
二、缩咬肌可打瘦脸针
瘦脸针成分主要是肉毒素，它是从肉毒杆菌里面提取的一种内毒素。内毒素作用在神经肌肉接头处，使神经的信号不能传导到肌肉，从而使肌肉不再收缩运动了，肌肉不收缩运动之后肌肉就会发生废用性萎缩，发生废用性萎缩之后就起到瘦脸的作用。