盆底肌修复10次多少钱

　　盆底肌修复10次多大概需要8000-12000元左右。正常情况下，做一次盆底肌修复的费用在800-1200元左右，如果按照疗程来做，可能会有一些优惠，价格会便宜。盆底肌修复的方法有很多，整体可以分为手术和非手术两种方式，可以修复损伤的肌肉和神经，恢复盆底的正常功能。

　　盆底肌修复要点

　　1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。

　　3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性的训练。

　　4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。

　　5、循序渐进、适时适量、持之以恒。

　　6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。

　　盆底肌修复有哪些方法？

　　一、提肛运动

　　盆底肌修复的时候可以在空闲的时候来做提肛运动，通过来回收缩或舒张局部的肌肉，也能够恢复盆底肌的功能。

　　二、盆底肌电磁疗法

　　这种方法在医院里是很常见的，医院进行评估的时候就会通过微电流来刺激盆底肌，然后跟着电脑来做这种收缩盆底肌的运动就可以了。

　　三、瑜伽运动

　　可以取仰卧位，垫子上膝盖可以保持弯曲，可以将足部放平，背部可以保持放平的态度，盆骨可以微微的往后顶，然后将耻骨喝尾骨靠近之后然后匰。这个动作就需要反复进行练习，也会促进收缩球海绵体肌，更好的修复盆底肌。