天生腿粗的人可以选择运动的方式来瘦腿，也可以通过医疗美容的方式来瘦腿，在医疗美容中瘦腿的方法有很多，比如瘦腿针、腿部的抽脂都能够有效地帮助腿部脂肪的减少，从而达到瘦腿的目的。如果是因为腿部的脂肪比较多，那么做腿部抽脂和瘦腿针的效果都会比较明显，而且见效也很快。
1.瘦腿针
天生小腿粗想要瘦下来，仍然需要判断是脂肪型的小腿，还是肌肉型的小腿。由于脂肪比较发达的话，通过脂肪抽吸的方法，使脂肪层厚度显著的降低，来减少小腿的围度。如果是肌肉型的小腿，建议进行瘦腿针的注射，使小腿肌肉发达程度明显下降，这样就可以使小腿的围度得到很好的下降。
2.运动瘦腿
腿部有过多的脂肪堆积，可以通过正确的、科学的运动，使腿部的肌肉得到减少。具体的锻炼方法是，可以嘱咐病人进行游泳运动，因为游泳是一种无负重的，有氧运动，而且腿部需要经常的用力活动，就能够使腿部的肌肉，得到充分的燃烧，使腿部肌肉减少。
3.腿部抽脂
腿部进行脂肪抽吸，一般根据大腿或者小腿，会在腹股沟位置和腘窝位置进行开口抽吸。如果求美者的腿比较长，会在膝关节的内侧进行辅助性的刀口切开。进行脂肪抽吸的时候会均匀的扇形抽吸，针对不同的脂肪抽吸位置，会选取不同的抽吸深度。