想要养成易瘦体质，首先要多喝水，做好饮食和运动的调理。其次是饮食配合运动来养成易瘦体质，但是需要长期坚持才有效果，所以吸脂减肥瘦身更明显。吸脂减肥，通过将多余的脂肪吸出来达到瘦身减肥的目的，就算不是易瘦体质，也可以长时间维持苗条的身材，而且吸脂减肥不会出现反弹。
1.多喝水养成易瘦体质
从每天早上醒来就开始喝一大杯温水，可以增加饱腹感，选择一个带吸管的杯子，没事的时候就多喝水，不知不觉就会和很多，一点也不费劲。多喝水可以提高新陈代谢，会让身体慢慢变成易瘦体质。
2.饮食加运动多喝水养成易瘦体质
如果想要养成易瘦体质，要控制饮食，平时不能暴饮暴食，可以多吃水果、蔬菜，每天减少主食的摄入，对于高脂肪、高热量食物更要少吃。平时可以多运动，每天坚持跑步5公里左右，这样对于养成易瘦体质有很好的帮助。
3.吸脂减肥不反弹
吸脂减肥也不会反弹，而且吸脂不会减去重量，通常在体重上不会有变化，但在局部形态上会有变化，如吸脂后的腰围、腿围、臂围会明显改善，并且不会反弹。