胸部下垂不能恢复。女性在生育和哺乳期之后，很容易出现胸部下垂的现象，胸部下垂通过自身一些训练不容易恢复，在平时一定要重视营养补，乳房饱满性增加之后，下垂的现象就会得到很好的改善，如果乳房下垂特别严重，还可以去做乳房下垂矫正手术，乳房下垂矫正手术能够很好解决乳房下垂松弛的问题。
胸部下垂恢复的方法有以下几种：
一、可以用锻炼的方法恢复， 扩胸运动有利于胸部血流，通过锻炼胸部肌肉使胸肌发达，可有效丰胸、改善胸部下垂。 通过平板支撑可起到增加身体平衡性、稳定性的作用，通过长期锻炼有利于心肺功能，提高身体基础代谢，平板支撑运动时能够锻炼到胸大肌、胸小肌，长期坚持能够有效避免胸部下垂。
二、可以按摩胸部，采取左手放在右侧乳房上，右手放在左侧胸部上的姿势，以乳头为中心画圈按摩，力度适中，左右按摩10分钟，此方法可有增加血液循环，改善胸部下垂的症状。
三、可以采取食物疗法，可多吃猪蹄、海带等有利有乳房的食物。
四、如果下垂比较明显，可以前往医院，采取手术牵拉的方法纠正乳房下垂症状。