跑步怎么瘦腿不长肌肉
发布时间:2020-09-01 08:00:00 2231人阅读
谢洋春主任医师
中国医学科学院整形外科医院
控制好跑步时间可以瘦腿不长肌肉。每次跑步的时间可以选择在30-40分钟左右,这样就能很好的消耗脂肪,如果跑步的时间太长,就容易锻炼处肌肉。采用跑步的方式瘦腿,一定要坚持,这样才能慢慢消耗掉腿部堆积的肌肉。如果想要快速瘦腿,也可以采用抽脂术,能直接将腿部堆积的脂肪抽出体外。
腿部抽脂优点
1、精确定位:吸脂瘦大腿精准定位,高效聚焦脂肪堆积部位;
2、快速溶脂:脂肪分层溶化、匀速吸出,不损机体;
3、隐形瘦身:创口仅针眼般大小,术后不留疤痕;
腿部抽脂后护理
1、伤口处理:首先我们需要将抽吸位置上做到最好的清洁,通过消毒的盐水进行擦拭,然后在覆盖上纱布,每天需要进行一次,一周之后,纱布即可拆除。
2、防晒:因为吸脂部位的细胞得到了治疗,所以这里的组织在前期是比较脆弱的,需要做好防晒措施。
3、塑身裤:为了保证腿型的恢复,需要使用瘦腿裤,在半年之内,需要穿着这样的裤子,保证组之间的弹性不会变松,这样才可以确保最好的效果实现。