14岁塌鼻子不要太着急，可以通过一些物理方法来缓解，比如说佩戴鼻夹，或者经常用手捏鼻梁，长时间也有一定的改善的作用，因为14岁还未成年，所以不建议进行整形来改善，如果成年以后塌鼻的效果依然没有得到有效改善，这时候才可以通过隆鼻手术进行改善，使鼻梁坚挺。
1、佩戴鼻夹
佩戴鼻夹，年纪比较小的青少年可以购买专用的鼻夹，平时没事就用鼻夹夹住鼻梁部位。
2、手捏鼻梁
平常用手捏鼻梁，长期坚持能够使鼻子变挺，如果青春期以后孩子的鼻梁没有变形，也可以注射玻尿酸隆鼻，这种方法一般比较安全，而且不会留疤。
3、成年后做隆鼻术
成年后可以做相关手术，如玻尿酸隆鼻、假体隆鼻、自体软骨隆鼻。
选择这些方法进行鼻子整形手术的效果都是比较好的，一般做完手术之后可以较好解決爱美者的鼻子问题，能够使爱美者的鼻子看起来更加高挺，而且术后的效果相对也是比较自然的。