以前很瘦的人长胖了还能瘦下去。但是在平时一定要重视饮食，加强锻炼，就能够很好的减轻体重。在平时可以经常骑单车或是转呼啦圈、做仰卧起坐，经常跑步，这些运动都可以有效的瘦身，但是要长期坚持才会看到减肥效果，如果想更快的瘦下去也可以去做抽脂手术。
很瘦的人长胖了瘦下去的方法
首先，长胖瘦下去要减少高热量、高脂肪食物的摄入。多吃粗粮食物，粗粮食物不仅热量低而且富含粗纤维，粗纤维进入人体后会膨胀从而使人产生饱腹感，起到抑制食欲、减少热量食物摄入的作用。
其次，长胖瘦下去可以多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素以及微量元素和有机酸。 最后，如果想要瘦下来还得多加锻炼，平日可以多做有氧锻炼，比如游泳、健身、爬山等。
长胖瘦下去要也可以尝试抽脂瘦身，肪抽吸术是利用负压吸引和超声波、高频电场、共振及激光等物理手段，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，将堆积的皮下脂肪抽吸到体外，以改善和美化躯体线条的一种塑形方法。该方法术后效果明显，可以快速去除多余脂肪，并且吸出后的脂肪基本不会再生，不易反弹，因而手术效果可长期维持。