瘦全身的方法最快最有效

　　瘦全身，首先可采取运动加饮食的方法来进行减肥，当然如果属于减肥困难户，长时间减肥效果不好，也可以寻求整形医生帮助，通过抽脂手术来减肥，同样能够取得瘦全身的作用，可根据身体某个区域肥胖比较严重，然后通过抽脂手术把这个部位的脂肪抽取出来，达到减肥瘦身塑形作用。
　　1、运动+饮食减肥
　　调整饮食结构，多喝水。游泳减肥消耗热量，因为水的传热性能是空气的28倍，人在水中停留八分钟所消耗的热量，是在地面上消耗的10倍以上。
　　还可以通过慢跑的减肥方法，人人都可以进行。出现轻微的身体肥胖，最好选择运动和改善饮食来进行调理。
　　最好多做跑步或者是跳绳运动，还要适当吃一些粗纤维食物。
　　2、抽脂手术减肥
　　瘦全身的方法选择抽脂手术，或者是改善饮食和运动等最快最有效。抽脂手术属于比较快速的减肥方法。
　　手术之前会进行皮肤消炎和注射麻醉药物，然后在皮肤上留下一个或者是多个创口，然后通过负压将皮下脂肪排出来进行治疗，可以快速瘦全身。