提升苹果肌的脸部动作主要是用两手的手指在颧骨部位做画圆圈的动作，也可以用手指的指腹轻轻的向下推压，在做的时候一定要注意力度和动作，如果按压过重可能会起反效果，如果通过动作来提升苹果肌的效果并不好，可以去正规整形机构做苹果肌提升，治疗的效果比较好。
提升苹果肌的脸部动作
1、食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。
2、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。
3、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。
4、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。
苹果肌提升的操作方法
1、玻尿酸填充苹果肌，能达到不错的术后效果。
2、也可以做PST面部提升手术，可以起到让苹果肌提升的效果。
3、可以选择胶原蛋白线雕提升术，也能够让苹果提升。