对于身体比较肥胖者，借助吸脂手术或运动与节食的方式减肥更为有效。身体肥胖的发生，部分考虑与遗传类因素有关，部分则是由于日常摄入热量过多而运动量过少所致。最为合理有效的减肥方式当属控制饮食与增加运动，而对于想要短时间内尽快减肥者而言，吸脂手术也是一种不错的减肥方法。
运动与节食减肥效果如何
运动与节食，二者相结合找对动作方法，然后坚持着去做，减肥的效果一定会有，只是时间上因人而异，锻炼的多，脂肪燃烧的肯定就会多，饮食安排在保证健康的情况下摄入少脂肪少热量，那么效果会再加一分。
吸脂手术减肥有效果吗
成年人身体中的脂肪细胞数量较为稳定，再生能力较弱。吸脂减肥可以吸取身体多余的脂肪细胞，等同于吸除体内脂肪，从而有效达到减肥的目的，而且在手术不容易出现反弹。在吸脂手术后要注意加强运动，及时改正不良的生活习惯，防止手术后效果反弹，难以维持手术成果。