现在很多人随着年龄的增长，脸上胶原蛋白就会出现流失，尤其是流失以后在脸上就会形成各种皱纹，那么部分爱美人士就会想要通过补胶原蛋白肽进行改善，我们一起了解一下怎么补胶原蛋白肽?
怎么补胶原蛋白肽
通过平时的饮食补胶原蛋白肽，也可以通过光子嫩肤来进行补充。胶原蛋白肽是皮肤所需要的一种营养成分，如果长时间没有进行补充，可能会引起皮肤长时间长的，甚至还会伴随着皮肤油腻或者是皮肤干燥的现象。及时的进行补充，能够达到保湿补水的效果，同时也可以改善皮肤当中的油脂平衡，有效的达到抗皱祛痘效果。在平时生活中应该多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄和鱼泡。
留住胶原蛋白常用方法大探讨
1、防晒：紫外线加速胶原蛋白消耗，因而面部皮肤衰老最快。做好防晒及晒后修复，是必不可少的功课。
2、使用抗老精华、面霜等护肤品，每天按摩面部，深度刺激肌肉
3、多吃富含胶原的食物：日常食物的动物皮肤(猪皮、鱼皮、之类的)、筋腱(猪蹄筋、牛蹄筋、猪蹄等)、软骨(骨肉相连、脆骨)中含有丰富的胶原蛋白。但胶原蛋白经胃肠消化后，被蛋白酶分解成小分子氨基酸和多肽，胶原形态和结构已不复存在，口服胶原蛋白对改善肤质几乎没有效果。
4、涂抹胶原蛋白：市面上有很多涂抹类胶原蛋白产品，如面膜等，但由于胶原蛋白分子量大，很难穿透紧密的肌肤屏障被皮肤吸收，涂抹胶原蛋白，并不能使皮肤胶原蛋白增多。
5、注射水光针：通过真空负压技术，把以玻尿酸为基底的溶液直接注射进真皮层，让肌肤100%吸收养分。达到抚平皱纹、淡化黑色素、美白嫩肤的效果。然而，通过破皮注射方式效果短暂，存在的风险也是不可小觑，需要非常谨慎。
6、服用的胶原蛋白保健品，有口服液和粉剂两种;有的叫胶原蛋白，有的叫“胶原蛋白肽”，还有的叫“水解胶原蛋白”。
在日常生活中可以多吃含有胶原蛋白的食物，其次在平时做表情动作的时候一定不要太大幅度的做，因为有可能习惯的表情动作，也会导致周围的皱纹慢慢形成。