怎么让小肚子减肉肉

发布时间:2021-01-24 08:00:00 1628人阅读
白明副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

  吸脂手术让小肚子减肉肉。小肚子上的肉肉比较多,一般是脂肪堆积造成的,经常久坐、运动较少,加之饮食上不注意,摄入热量高,都会导致小腹部位赘肉堆积,这时候通过吸脂手术能够有效的去除过多的脂肪。另外日常生活当中适度运动,控制饮食,都有助于让小肚子减肉肉。

  1、吸脂手术让小肚子减肉肉

  吸脂手术可以吸出腹部多余的脂肪细胞,达到瘦身减肥的目的。

  而且这种方法适应人群比较广泛,相对来说创伤性也比较小,恢复之后通常不会在腹部留下明显的痕迹。但是术后需要对相关部位加压包扎弹力绷带,这样可以帮助塑形。

  术后的饮食也尽量以清淡为主,不要吃过于油腻的食物,防止脂肪细胞体积增大。

  2、日常运动让小肚子减肉肉

  日常运动减肥相对来说比较简单,不会对身体造成大的创伤,但是这种方法相对来说见效的时间比较慢,要有足够的恒心和耐心。

  而且每次运动完之后,需要对相关部位进行全面的按摩,防止肌肉变得越来越肥大。