女性朋友生过孩子再经过哺乳期之后胸部多会出现下垂干瘪现象，这种情况下要多对乳房进行日常护理，多吃坚果、种子类食物，每天坚持做胸部按摩等，来了解下解决生过孩子后胸部下垂干瘪的问题。
生过孩子后胸部下垂干瘪怎么办
一：乳房日常护理
日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来。睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。
二：多吃坚果、种子类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处。
三：每天坚持做胸部按摩
产后丰胸工作十分重要，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时要参照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，没弹性。
四：热敷+锻炼
热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩。注意：热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。
生过孩子后胸部下垂干瘪原因
1、储存奶源：产妇从怀孕开始，乳房就开始储存奶源，所以乳房一直处于增大状态，产后母亲一开始哺乳，乳房往往更加丰满，但分娩结束后产妇的雌性激素分泌过少，从而引发产妇乳房变小、下垂。
2、过于劳累：造成产妇乳房变小下垂的原因，还有可能是因为哺乳期需要给宝宝喂奶，带孩子过于劳累，体力消耗大，产妇体形慢慢变得消瘦，造成产妇的乳房变小和萎缩和下垂。
3、乳罩佩戴不当：产妇乳房变小和下垂的现象，还有可能是由于乳罩佩戴不当引起，如果乳罩过小，就可能对乳房过分挤压，也往往可能造成乳房的变小和下垂。
乳房是储存奶源的宝藏，一旦乳汁分泌过少，乳房多会出现下垂、干瘪等现象，每天坚持按摩、热敷、锻炼效果不错，另外多吃一些刺激乳房发育的食物，比如坚果等。