男生的胸变大一定要多运动。很多女生一直在苦恼平胸的问题，而且有的男性则是想要练就一身肌肉，让自己变得更加的健硕，会注重胸肌的一些锻炼，多锻炼可以让胸部肌肉变得更加的结实强壮，从而达到让胸变大的效果。
一、男生胸大方法
通过健身锻炼、饮食调养、外科手术能起到作用。每天对胸部进行按摩，有利于局部的血液循环，可起到丰胸的作用，通过练习蝶泳和自由泳能够锻炼胸大肌，游泳时水压可起到对胸部按摩的作用，在水中滑动手臂可起到扩胸作用，使胸部逐渐变大，除了运动也可通过饮食疗法，在饮食上多吃猪蹄、鸡脚，由于里面含有丰富的胶质，补充胶原蛋白能促进胸部组织饱满。隆胸手术是比较常见的丰胸方法，主要包括手术或注射疗法，通过从腰部、臀部、大腿提取脂肪，经过筛选后注入到胸部以下使胸部看起来更丰满，由于脂肪是来自自体，不会出现排异性，需要每间隔半年左右注射一次，需要2-3次。可采用硅胶假体隆胸，通过腋窝切口把假体放置到乳腺、胸大肌后使乳房变大，伴有乳房下垂可起到提升和矫正的作用。
二、男生的胸部变大的原因很多
1、胸肌发达锻炼频繁，肌肉增长比较明显显得胸部很大，属于正常现象。
2、青春期发育，男生在青春期的时候体内的雌激素水平相对比较高，受此影响会出现胸部的变大，待青春期过后就会消失不必过分担心。
3、肥胖的男生体内的雌激素水平也会比一般人高，所以胸部会女性化需要及时减肥。
4、服用雌激素，有些男生会自行服用雌激素出现很多女性的体征。如果觉得影响生活美观，可以就医并遵医嘱停用激素药物。
5、食用激素含量高的食物比较多，比如豆制品或者激素喂养的鸡、鸭等，改变饮食种类即可。
6、疾病，由于内分泌失调、乳腺增生、乳腺癌等导致。
男性想要胸胸变大，其实更多的是对于胸大肌的锻炼，这些各种健身美容项目当中也会包含，但是一定要去咨询专业的健身教练或者是一些机构，来选择更安全健康的方法。