臀小肌发达可以注射肉毒素进行改善。注射肉毒素后可以阻断局部肌肉的营养，肌肉在失去营养支持后，就会慢慢萎缩变小，改善臀小肌发达的情况。注射肉毒素后，恢复期间注射部位尽量不要碰水，防止引起感染。尽量不要对注射肉毒素的部位进行按压，防止肉毒素流向其他地方。
1、臀小肌如何训练
方法一：后踢运动
长时间的伏案工作，臀部肌肉失去弹性，尤其是臀小肌，变得扁平，下垂也是很正常的。为了改善这种情况，我们可以做一下后踢运动，对臀小肌进行针对性更强的运动。
方法二：L形抬腿
后踢运动可以很好地锻炼到臀小肌，而实际上，想要让臀小肌变得挺翘，是需要借助一些腿部运动来实现的。除了后踢运动，还有L形抬腿的效果也很不错。
方法三：压腿
因为臀小肌独特的位置，为了刺激到它，我们还可以通过压腿来实现。很多人都以为，压腿是一个只锻炼腿部肌肉的动作，其实，它还可以有效地锻炼臀小肌。
2、肉毒素注射臀小肌的效果
肉毒杆菌注射臀小肌具有缩小肌肉部位、匀称臀围、收缩臀围的塑形效果，且比起吸脂手术瘦臀具有一次达效、安全无痛苦、速度快操作自如、有效快的特殊优势。是臀部肌肉凸出塑形的最佳美容整形手术。