月经不规律、睡眠差或者平时不注重护肤，就会导致皮肤出现暗沉或者斑点、皮肤粗糙等现象，那么想要改善皮肤有的护肤品是无法起到一定的作用，一起了解一下肤色暗沉斑点多怎么改善?
肤色暗沉是由于皮肤的角质层干燥，透明度和反光度降低引起，和很多因素有关，比如平时压力过大、精神紧张、熬夜疲劳、经常日光照射、吸烟等，都会引起皮肤发暗的情况，可以通过很多方法来改善这种情况。首先，需要注意平时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。其次，要注意平时缓解心理压力，放松心情。在饮食方面，注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果。还要注意平时防晒，可以涂防晒霜或者是打遮阳伞。可以经常用柠檬、鸡蛋清等做面膜护理，平时用护肤品时，要注意深层的保湿护理。也可以考虑通过彩光嫩肤或者激光嫩肤等方法，来改善症状。
激光嫩肤和光子嫩肤哪个好
光子嫩肤和激光嫩肤，应该是激光嫩肤好一些。因为光子嫩肤使用的彩光是针对全脸的嫰肤，如果斑不是很深，可以选择光子嫩肤的仪器进行治疗。治疗雀斑适合使用激光，治疗性更强一些，可以针对雀斑来选择激光，也可以用激光或者镭射光对皮肤的色斑进行去除。它的治疗原理是由于这种光可以选择性作用于皮肤不同的组织，采用特定的光源，只对色斑产生作用，而不会影响到其他的正常组织。
激光嫩肤则是应用某一波长的激光，只对相应颜色的色素吸收，只有病变的细胞才能吸收特定的激光，而正常的皮肤不被吸收，所以不会留下瘢痕，也不会反弹。如果做了激光或者光子嫩肤以后，都要注意进行防晒、保湿，以维持比较好的去斑效果。
激光嫩肤能保多长时间
通常情况下，激光嫩肤能保持多长时间没有明确的答复，不能一概而论。
激光嫩肤能保持多长时间没有明确的答复，一般每个月做一次即可。激光嫩肤使用的是无损伤激光嫩肤仪，激光嫩肤通过调节激光波长为1064纳米的激光，针对性强，且由于是单色光，热作用小，加之配有的DCD动态冷却系统，不用担心灼伤皮肤。术后留下色素沉着的几率低，副作用相当小。
在激光以后以外出一定要注意防晒痛，可通过涂抹防晒霜，或者打遮阳伞进行相关的物理防晒处理，其次在术后一定不要使用刺激性的化妆品进行涂抹局部皮肤。