防止牙龈萎缩，首先要做定期的口腔保健，每6~12个月做洁牙一次，是预防牙龈萎缩最有效的措施，另外需要掌握正确的刷牙方式，如果因为口腔问题需要镶牙，镶牙的时候必须要找正规的医院，避免产生不良修复体造成牙龈萎缩，如果因为牙龈萎缩导致牙根损坏，需要拔牙后做种植牙修复。
造成牙龈萎缩的原因
1、随着年龄增大，牙龈出现萎缩，不可避免;
2、口腔卫生不良，牙面上出现了很多牙石，另外，不良的修复体，还有嵌塞的食物，都会造成牙龈萎缩;
3、牙周组织出现破坏、牙槽骨吸收，牙龈也随之萎缩;
4、刷牙方法不当，使用牙刷不合适，可能造成牙龈萎缩。
牙龈萎缩的解决方法
1、如果是随着年龄增大出现萎缩，可以通过可以制作义龈来改善美观;
2、如果口腔卫生不良造成牙龈萎缩，就要去口腔科进行专业的治疗;
3、如果修复体和牙面上的补料造成的牙龈萎缩，就要进行相应的治疗。