戴隐形牙套最好不要吃东西。戴隐形牙套的目的是为了矫正牙齿，如果戴着牙套吃东西，食物残渣容易进入牙套内，不易清洁，时间一长容易对牙齿造成损伤。因此在吃东西时可将隐形牙套摘除因此在吃东西时可将隐形牙套摘除，但不要吃太硬太黏的食物，同时做好口腔卫生护理。
戴隐形牙套不建议吃东西
1、如果戴着牙套吃，食物残渣可能会进入到牙齿和牙套之间的间隙，妨碍牙套与牙齿贴合，影响治疗效果，而且如果没清理干净，久而久之会导致蛀牙、脱矿、牙周炎等。
2、另外，一些有颜色的食物，比如咖喱、火龙果等，都会带来色素沉积，影响牙套的美观程度。矫正中会有不同的小零件粘在牙齿上，所以也要尽量避免吃黏的、硬的和大块的食物，以防损坏和影响矫正进程。
无论哪种牙套，吃完东西后都必须好好刷牙和使用牙线，维护好口腔卫生。