植发的效果比物理增发的效果好。植发通常是利用自身健康的毛囊移植到头发稀疏的区域，从而改善头发稀疏的情况。由于使用的是自身健康的毛囊，所以不会出现排异现象，并且见效速度也比较快一些，而且更加安全。不过在做了植发手术之后，应该要严格遵循医嘱，做好术后护理工作，不然有可能会影响到毛囊的存活率。
增发的方法
1、多喝生水，或多摄入含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜等，都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜、水果，忌烟、酒及辛辣、刺激的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
4、补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
5、“植发手术”是应用显微外科手术技术取出这一部分健康的毛囊，经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于患者秃顶、脱发的部位。毛囊存活后便会生长出健康的新发，而且所长出的新发保持原有头发的一切生物学特性，不会再次脱落或坏死。