减肥早饭吃什么

　　减肥的话早饭可以多吃一些水果、蔬菜和粗粮等，如玉米、全麦面包，鸡蛋和牛奶也是可以适量吃一些的，但是切记不要吃过早油腻的食物，会增加体内脂肪含量，不利于减肥。此外，减肥还可以通过医美的吸脂技术来实现，目前常用的有水动力吸脂术、超声波吸脂术等等，效果快速持久不易反弹。
　　吸脂减肥方法：
　　1、超声波吸脂
　　超声吸脂法是将脂肪通过超声乳化后再用负压吸引器吸出，优点是省力、出血少，无严重并发症，缺点是效率低，费时、吸出量少。
　　2、激光溶脂
　　激光溶脂是利用特别的激光能量，经极细的光学纤维，导入特定部位脂肪组织内，针对性的溶解脂肪细胞，再用细管以低吸力实时抽出体外，或选择不抽除而由身体经新陈代谢吸收。对面部吸脂有较好的效果。
　　3、水动力吸脂
　　水动力吸脂塑身系统是基于精确螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，运用水动力吸脂技术，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。