刷牙牙龈出血可能是由于牙龈炎、过度用力、上火等原因造成的。偶尔一次刷牙牙龈出血问题不大，如果长期如此建议及时到医院口腔科进行检查，如果确定存在口腔疾病，需要尽快治疗，早期建议做超声洁治术。平时刷牙时避免太用力，饮食上要吃的清淡一点，少吃坚硬辛辣食物。
刷牙牙龈出血原因如下
1、与牙龈炎有关：一刷牙牙龈出血有可能是因为不良口腔习惯导致细菌入侵，牙龈发炎引发的相关症状。
2、与用力刷牙有关：偶尔一次刷牙牙龈出血可能是口腔受到外力的撞击，导致牙龈受损，因此刷牙时动作要轻柔，避免粗暴动作。
3、与上火有关：上火时不仅会出现刷牙牙龈出血，严重的还有可能会导致咽喉疼痛，扁桃体发炎等不适的疾病，需要及时喝水，服用清热解毒的药物。
牙龈出血可做超声洁治术
超声洁治术是采取高频超声波震荡，将牙龈周围的牙石、牙菌斑击碎并冲刷干净，当去掉牙石、牙菌斑对牙龈局部的刺激和压迫后，牙龈出血的现象就会有很大缓解。