哑铃可以减肥吗

　　举哑铃可以有减肥的作用，也可以通过吸脂来减肥。减肥一定要做好科学的计划，合理的控制饮食，以及坚持锻炼，举哑铃是运动的一种，能减肥，平时常见的有减肥效果的运动，有跑步、游泳、跳绳、瑜伽等，吸脂则是通过抽出大量脂肪，直接让局部减肥。

　　减肥的方法

　　1、运动能消耗能量，避免过剩的能量转换为脂肪堆积，同时可以让积聚的脂肪得以分解，还能提高新陈代谢。

　　2、吸脂是抽吸身体任何部位的深层脂肪，患者可以自由选择去除哪一个部位的脂肪，更容易打造出令人满意的身材。

　　3、吸脂减肥见效快，但是会有一定的创伤，术后恢复可能需要几个月的时间。

　　4、养成良好的饮食习惯，不要经常吃油炸、热量高的食物，容易导致脂肪的堆积，同时会影响身体的健康。