慢跑可以减肥吗

慢跑可以减肥，但是减肥效果比较缓慢。想快速减肥可以采取吸脂手术，吸脂手术主要利用负压原理将身体部位多余的脂肪组织、肌肤组织提取出来，一般吸脂手术可以分多次进行，每次吸取安全范围内的脂肪量，不会影响身体的健康。吸脂手术后需要合理安排饮食，注意保持规律作息。

吸脂减肥适合哪些人群？

1、某些部位的脂肪瘤，可以用细致的方法去除。

2、全身性的肥胖，不管式中度还是重度，都适合此方法。

3、由遗传、内分泌、年龄、性别等因素引起的全身性或局部性皮下脂肪增多或堆积。

4、单纯局部脂肪堆积，如腹部、臀部脂肪堆积是最佳手术适应症。

吸脂减肥会不会反弹？

吸脂减肥是把身上的脂肪吸出，所以在手术后是不易出现反弹的情况，但具体会不会反弹会受到护理因素而影响。术后不能暴饮暴食，必须合理安排作息，多吃富含维生素的食物。