日常养生之酉时养生篇

文章导读:，但又畏寒怕冷、喜爱冬季热饮，此多见肾阴阳两虚;有时候还会继续伴随耳鸣或眩晕，尿频尿急、尿不净，性机能失衡，或女性分泌物多、不孕症等症。 4、假如一动就喘，一咳嗽就流尿，则可能是肾虚引发的肾不纳气。 5、常常失眠多梦、晚间频尿、盗汗、记忆减退、心悸怔冲，则可能是心肾不交。

酉时 17：00～19：00 脾经

身体情况：这时脾经最火。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。乃先天性之压根。” 五脏六腑之精也即我们中国人所说的“原气”就藏在脾经之中，中医学讲原气可以用咸的东西来激发，因此 烧菜煮饭一定需放适当的盐，但太淡太咸都不可取。身体历经申时祛火身体排毒，肾在酉时进到储藏精粹的环节，它是男人的性充沛時刻。

健康养生之道：这时要过性生活，是最好時刻，无顾虑。针对肾脏功能有问题的人而言，例如勃起障碍病人，酉时推拿肾经穴位，会接到不错的实际效果。但假如酉时发低烧则是肾精伤到的主要表现，是很危险的事。

自身分辨肾精是不是充裕怎么知道肾精是不是充裕，人体是不是身心健康呢?

1、假如平常常出現口干口渴、失眠盗汗，乃至尿频尿急、腰酸腿软等问题，则可能为肾阴不足、虚热上亢引发。

2、假如觉得性机能不够、心有余而力不足，则可能是阴虚火旺亏引发。

3、假如常常感觉手足心热、口干口渴、腰酸腿软，但又畏寒怕冷、喜爱冬季热饮，此多见肾阴阳两虚;有时候还会继续伴随耳鸣或眩晕，尿频尿急、尿不净，性机能失衡，或女性分泌物多、不孕症等症。

4、假如一动就喘，一咳嗽就流尿，则可能是肾虚引发的肾不纳气。

5、常常失眠多梦、晚间频尿、盗汗、记忆减退、心悸怔冲，则可能是心肾不交。