男人如何远离亚健康状态

现如今，极大的社会发展工作压力和生活压力比较严重影响的男人们，使她们处在亚健康，人体比较严重透现，出現心脾两虚，肝肾亏虚等病症，那麼杜绝这类亚健康呢？一起随网编看一下吧！

心脾两虚型

发病原因：神不守舍，忧虑重重的，伤到肺胃，出現记忆力减退，记忆减退难以入睡，食欲不佳，忽然长胖或瘦下来。

保健方法：平静寡欲，合理安排时间，提升运动强度，多食养心安神健脾的食物。

肝肾亏虚型

发病原因：贪婪太重，酒肉过多，损及肾脏，造成失眠多梦，没精打采，精力不充，畏冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：培养优良的生活方式，戒烟戒酒少酒、有目的性地锻练颈、腰部。

阴虚火旺型

发病原因：上班时间太长，歇息不足，心里烦躁，忧虑重重的，头晕眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法：适当健身运动，比如游水，少食辛辣食物、烤串等食材，降低抽烟喝酒，多食新鲜水果、蔬菜水果。

湿浊内电阻型

发病原因：多因五脏六腑作用孱弱失衡引发，湿热内蕴，湿寒困滞，心肾不交，出現时热时冷，抵抗能力变弱，免疫力下降。

保健方法：留意生活起居规律性，提升运动强度，少吃油腻感、烤串类食材，可以用中医治疗以扶正祛邪。

气虚血瘀型

发病原因：向来气血虚，工作中疲劳损害五脏六腑，出現心慌胸闷、五脏六腑作用失衡，性功能减退，心有余而力不足等不适感症型。

保健方法：应当立即就诊，用药治疗。

亚健康早已是现代人的一个很广泛的状况，这就规定我们在生活起居中多去留意适度释放压力自身，让工作中与日常生活做到和睦。