吃辣可以工作减压

现如今川菜，东北菜馆等以辣为主题风格的餐饮店满地全是，也愈来愈接到大伙儿的热烈欢迎，一些人乃至顿顿有朝天椒，一顿沒有朝天椒就感觉饭食沒有味儿，这种嗜辣族们吃辣椒的原因各不相同，有很多人也是由于工作中缓解压力而吃辣椒。乃至有MM传出感慨：朝天椒因为你，如同西兰花对于大力水手，工作压力越大越要吃辣椒，辣一辣，哪些工作压力全是流云!

这名MM2020年30岁，“辣龄”现有十年，吃辣椒的级別尽管没到“灭绝师太”，但好赖也算练家子。

“我家中煮饭，是纯正的杭州菜，我自小是不要吃辣的。之后来到高校，和宿舍同学们一起出来打牙祭，就刚开始吃辣椒了，并且越吃越辣，之后可用剁椒酱下饭菜吃。除开吃辣椒頻率低了点，不会每天吃辣椒，估算吃辣椒的干劲和湖南人没啥差别了。”

最开始发觉MM工作压力越大越爱吃辣椒的人，是她的母亲。

“我妈妈有一天看我端着个碗，又吃辣椒拌饭，就跟我说近期心情郁闷還是工作中忙?那时候我恰好在写年度总结，又要写第二年的整体规划，工作压力非常大。”历经这一点拨，MM回忆一下确实发觉，自身不经意中靠吃辣椒缓解工作压力。

因此，逐渐转变成了工作压力一大，她便会去找“辣”。

“杭州市城内要是是吃辣椒的地区，我基本上都来过。”MM说。从麻辣馆内最辣的油焖小龙虾，到蘸满芥末酱的日本刺身，从沸腾鱼乡的香辣鱼，到每家店的剁椒鱼，她都挑戰过。

“我最喜欢的情况是大夏季，一边吹中央空调喝冰饮品，一边来份超辣的特色小吃，随后在中央空调屋子里出一身汗，最终加一客甜品。这个时候，不要说压力，就算是泰山压顶，我还感觉彻底没问题。”

“吴山的变态辣翅，因为我和丈夫去挑戰过。”那时候她刚替换了岗位，一下子有点儿不适合，就托着丈夫陪她去缓解压力。“我们俩从最更辣的刚开始吃，一层一层往上，最终来到最后第二层的变态辣翅，不行，确实是一口咬上来嘴唇都肿了。那时候简直疼出了一头汗，衣服裤子都快湿透了。但是汗出完后，情绪也好点了。”

MM描述，就仿佛大力水手吃完西兰花会力大无比一样，她要是朝天椒吃爽了，情绪就会更好许多。“女孩一般都是令人从中国香港带护肤品，因为我令人带东西，但是是以海南省带哪个辣辣的的黄辣酱。近期我都请人带了二斤来，放到家中压货。”

MM自身烧的剁椒鱼也是一绝。“年末的情况下，我们公司办公室的压力都挺大，我也将我的‘朝天椒缓解压力法’奉献出去，请朋友到我们家去吃完一顿剁椒鱼。大伙儿都说肚子里点燃过之后，小宇宙也点燃起来了。”

吃辣椒也算作饮食疗法

究竟吃辣椒和缓解压力有没有本质联络?互联网上检索，比较多的叫法是：吃辣椒时，人体会认为自身受过伤，头部释放出来一种内啡肽，这类纯天然镇痛剂可让人觉得轻轻松松激动。

有医师表明，这一叫法他還是头一次听闻。针对MM的这类状况，作为湖南人的医师感觉倒很象毛泽东说的：不要吃辣椒不改革。

在他来看，辣椒能够 给人缓解压力的原因是，工作压力交流会导致肠胃蠕动慢、没有食欲、便秘等问题，朝天椒里的辣椒素能推动肠胃蠕动，有开胃的作用，而且能加速人的新陈代谢，排出来一部分身体的内毒素，令人有一种欢快的觉得。

“从调整轻度抑郁的视角而言，的确可根据吃一些食材来调节情绪，便是大伙说的饮食疗法。吃自身喜欢吃的东西，也是饮食疗法。从这一视角讲，做喜爱做的事，也可以调整情绪。”

医生说，用饮食搭配来调整情绪，一定要控制量，不然非常容易过犹不及，尤其是过多吃辣椒，针对有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人而言肯定并不是良好的习惯。他建议，两者之间大吃一顿缓解压力，比不上少食多餐，随后跑上两圈发出汗，再冲个冲澡到来效果非常的好。

吃辣椒的确能够 具有减轻心态，工作中缓解压力的实际效果，可是应当有截止的吃一些辣，尤其是针对北方地区的盆友，因为北方地区气侯干躁等气侯原因，并并不是太合适吃辣椒，应当适当的吃。