按摩穴位助你缓解疲劳

春困秋乏，进到秋天后，很多人都是出現疲惫的觉得，一直有一种睡不好的觉得，下边给大伙儿强烈推荐几类推拿按摩中医针灸消除疲劳的方式 。在乏力的秋天能够 试一下。

太阳穴位置

部位与作用：坐落于眉头与眼外角联线圆心，向后约一横指的凹处，推拿这里不但醒神还可缓解头疼。

作法：用两手大拇指或无名指各自放置两边太阳穴位置，柔和缓解地环状旋转，持续30秒。此方法适用各种各样群体，但留意不能过猛，觉得酸疼就可以。一般推拿的频次可多可少，可视性人的大脑疲惫的水平调节。

百会穴

部位与作用：坐落于头上正中间的最高处，是手足三阳经及督脉气血交易会之处，推拿这儿能够 缓解疲劳、举升气血。

作法：用两手大拇指或无名指叠按于穴道，慢慢用劲，有酸胀感为宜，持续30秒;另外可做柔和缓解的环状按揉，反复5次。

风池穴

部位与作用：坐落于项部，枕骨之中，与风府穴(后发际线正中间直上1寸)相平。它是足少阳胆经的穴道，推拿它除可醒神外，还能减轻眼疲劳，非常对长期在电脑前面工作中或长期电脑前的人，实际效果更强。

作法：维持人体刚正不阿，双手大拇指各自放置两边风池穴，头往后仰，大拇指环状旋转按揉穴道1分鐘，可觉得这里有显著的酸胀感，反复5次。

了解了这好多个醒神的穴道，大伙儿能够 在平常日常生活的京杭推拿一下，能够 具有缓解疲劳和消除疲劳的实际效果。