成人保健品真的有必要吗？

现如今很多的男性朋友喜爱服用一些成人保健品来做到壮阳补肾的实际效果，保健产品尽管立即见效，可是长期性服用会让人体造成依赖感，实际上日常生活就会有很多的食材能够 具有壮阳补肾的实际效果。

一袋60克装枸杞的价格在美国现阶段是1.99欧元(约29元RMB)。枸杞子中的维他命C成分较橘子高，β胡罗卜素成分也比红萝卜高，铁成分高过牛羊肉。

本地许多生产商干脆将枸杞子称之为“新鲜水果万艾可”，她们表明，枸杞子中的β胡罗卜素能合理防止心脏病和癌症，维护皮肤免遭太阳光损害，且带有很多维生素b2和抗氧剂。

卡迪夫大学医院门诊饮食搭配权威专家洛登强调，枸杞子中常含的胡罗卜素及多种营养元素能合理防止心脏病和癌症。洛登表明，何不把枸杞子增加每日的菜谱中，可是每日补充10克到30克就充足。

“枸杞子的烹制時间不适合太长，应在烧菜或熬汤结束时再放进枸杞子，那样可避免很多营养元素外流，因而，枸杞子更合适做凉菜的辅材来服用。”

广安门医院饮食疗法部负责人王宜详细介绍，需要留意的是枸杞子都不适合长期地清理，非常容易外流营养元素，建议在温开水里洗涮两下就可以。 望京医院心内科主任医生杨国华强调，枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食。

因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻等危症病人在病发期内不适合服用枸杞子。“最合适吃枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人。但一定要长期性坚持不懈服用，每日吃一点，才可以奏效。”

在生活起居中应当培养一个规律性的生活方式，再配搭有效的饮食搭配就可以做到增强体质的实际效果，并不需要成人保健品。