按摩穴位能到到补肾壮阳的效果

男性朋友一直在找寻壮阳补肾的药，一些成人保健品尽管可以做到壮阳补肾的实际效果，可是确是短暂性的，并且会出现依赖感，假如服食不善乃至会出現生命威胁，下边是网编为大伙儿强烈推荐的几类根据推拿的方法来做到补肾壮阳的实际效果。

1、取站立位，两足分离与肩同宽，两手手掌伸开插腰，大拇指紧按腰部脊柱两侧(椎间盘位置)，一些较小幅度迅速转动腰部和往左边、右展腰，另外用大拇指有规律性地推拿刺激性椎间盘。每一次持续2~3分鐘，每日多次实际效果更优。此方法能提升性感觉工作能力。

2、取座位，两腿挺直向两边屈伸、闭拢，反复开展。这组姿势可刺激性盆骨区，使操纵性器官的神经遭受良好刺激性，进而提高硬起来的工作能力。

要提升小伙的硬起来力，就需要改进包含男性生殖器、阴襄以内的全部下身的血液循环系统，夜里睡前刺激性足底端是一种简单好用治肾虚的好方法。具体做法是：取一段圆柱型的小棍子置放在木地板上，两脚赤脚爬行其上，不断地前后左右健身运动，使小棍子翻转，以刺激性足部穴位。每一次爬行5分鐘上下。此方法也可消除全身的疲惫，还有利于舒筋活血、益寿延年。此外，刺激性下列穴道也可以提高男子性功能：

1.商阳穴，坐落于无名指顶尖桡侧手指甲旁。刺激性该穴具备显著的强健壮阳之效，可减缓性衰退。可在上班乘公交车时，用无名指钩住车里的护栏吊钩;或在空闲时双手无名指相勾反复伸展;或运用伞柄等推拿无名指。

2.关元穴，关元穴位于脐下3寸处，归属于沿面脸正中间围绕胸腔的任脉。能用指压法推拿刺激性关元穴，或用左手和右手更替绕脐转动按摩腹部，刺激性任脉上的相关穴道。

3.三阴交穴，是肝、脾、肾三条阴茎交易会之处。坐落于踝关节里侧、脚脚踝上3寸处。中医针灸该穴主冶频繁遗精、阳痿、阴茎痛、小便不畅、男性睾丸缩腹等，是治疗男子勃起功能障碍最常见的穴道之一。因而，常常用手指推拿此穴可提高男子性功能。

了解了这几类推拿壮阳补肾的方式 后，大伙儿能够 在生活起居中去增强体质，健康安全的方式 。