不及时的缓解疲劳可能会患上抑郁

因为日常生活和工作中的工作压力，促使很多男性朋友深感任务艰巨，假如无法得到有效的宣泄和消除疲劳，就很有可能得了抑郁症，那麼如何了解是否得了抑郁症呢？下边是权威专家为大伙儿小结的抑郁症前的一些主要表现。

模糊不清原因的身体不舒服：轻形抑郁症患者常伴随各种各样的躯体症状，如头痛、背疼、四肢痛、腰痛等，但原因模糊不清，医院体检找不着器质性疾病。有的病案还会继续出現模糊不清原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心想吐及肠胃不适，或是出現莫名其妙的发慌、心悸，及其涉及到全身系统结构和人体器官的不适感，尽管各种各样查验却均无一切正常，但病人会敏感多疑，尤其是猜疑自身得了重大疾病，持续体检也难释其疑。

总感觉“活得太累了”：一部分抑郁症患者在初期会觉得心情低落，郁郁寡欢，觉得活得太累了。这类心理现象在平常人还可以出現，但在焦虑症患者会长时间具有。一些病人对激动主要表现“木然”，比如碰到高兴的事不激动，但稍拂己意，便会发火，主要表现为一触即怒、易激惹、疑神疑鬼、执着，一直觉得不如意。

觉得日常生活“没有意思”：有的病人常常觉得生活乐趣索然，整天愁眉苦脸，或是觉得“憋屈”，无缘无故就流泪，乃至反复出現寻短见的念头和个人行为。有的病人会出现轻微的“无价值感”，自觉得对社会发展、家中、亲朋好友没做出贡献，造成“没有用”的愧疚，对自身、对日常生活沒有自信心，厌烦报名参加团体活动，喜欢独处。

有时候还主要表现为疲倦乏力、迟钝、专注力不集中化、记忆力下降、逻辑思维艰难。

相近神经衰弱：一部分病人会出現顽固性失眠尽早醒等睡眠障碍，记忆减退、困乏、头痛等病症也是轻形抑郁症普遍的初期主要表现之一，这些患者通常会被确诊为“神经衰弱”。此外，病人还能够出現多种多样不适感的觉得，如会出现莫名其妙的空虚感、恐惧心理、孤独感和逼迫感等。

应对非常大的工作压力也应当学好消除疲劳，释放压力自身，了解了抑郁症前的一些主要表现，你是不是也一样存有那样的状况呢？假如请来立即就诊。