防止打鼾的按摩方法

睡觉打鼾是很多人的入睡习惯性，可是打呼噜实际上是一种心理扭曲的主要表现，打呼噜在男生中较为普遍，打呼噜也是有许多 的伤害，有可能导致气管阻塞，也是有可能促使呼吸困难，有的乃至吸气停止时间太长而身亡，因此我们還是需要避免打呼噜的，今日共享一些按摩手法。

阴陵泉穴

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，擅于调整脾脏的功能。脾主运化，芳香化湿，湿生痰，因此阴陵泉也具备非常好的强身健体、化痰功效。阴陵泉在小腿肚里侧，踝关节里侧髁后正下方凹处。

丰隆穴

此养生穴位也是一个化痰、止咳化痰的知名穴道，说它是穴道里的化痰、止咳化痰大牌明星并不为过。怎么回事­丰隆归属于足阳明胃经，是肝胆经的络穴，归属于肝胆经，又联 络脾 经。脾主运化，脾虚则水液不融，易集聚而成痰，丰隆调胃和脾两大五脏六腑，去湿化痰实际效果尤其显著。中医学常见它来治咳嗽、哮喘等呼吸道疾玻丰隆很比较好找，它在 小腿肚两侧，外踝尖上8寸。

中脘穴

此养生穴位是腑的会穴，但凡脾胃失调、消化吸收紊乱造成的各种五脏六腑有关病症都能够用中脘穴医治。肺部变病的咳嗽、哮喘等及其脾虚造成的咳嗽痰多等问题，用中脘穴都是有很好的实际效果。中脘穴既能宣肺，又能化痰，是治疗打鼾的理想化穴道。中脘穴在上腹，肚脐眼上4寸。

天枢穴

此养生穴位在腹中间，离肚脐正中间2寸。选穴的情况下从肚脐正中间往左边或是右量2横指就是。天枢归属于肝胆经，又挨近胃里，因此它调理胃肠、补压暗湿的功效非常好，湿生痰，用它与中脘穴协同效应，可以提高治疗打鼾的作用。

中医学提示：“寸”的含意便是身寸，一般 我们就把手指头的大拇指的一个骨节的宽做为一寸，将别的的四个手指头并在一起而且挺直，跟中拇指的近侧的手关节的纵纹在一个水平线的四指宽便是三寸，每日早中晚各1次，每一个养生穴位推拿5分鐘，能够 依照阴陵泉—丰隆—中脘穴—天枢的次序来做。

    这种全是医生介绍的避免打呼噜的按摩手法，这种穴道不但可以避免打呼噜，还针对人体有一定的益处，假如你或是这份爱人习惯性打呼噜，何不为他推拿一下吧。