黄色水果排毒养出好肌肤

      引语：有时人体出現一些小病苦，又不想去看医生，也无需太担忧，这可能仅仅由于人体缺乏一些微量元素。个人专辑建议你，在身体不舒服的状况下多吃水果、蔬菜水果，能够 帮你处理烦人的小病苦。一起来看一下要如何吃才可以减轻病苦吧？

番木瓜减轻消化不良

　　番木瓜是女士的营养成分美容护肤上品，番木瓜中的木瓜蛋白酶有非常好的美白皮肤功效，因此 服用番木瓜有丰胸美乳、洁面等作用。但是生物学家全新科学研究还发觉，番木瓜中的乳状液汁中带有木瓜酵素，能够 协助身体溶解肉类食品蛋白。因此 假如觉得消化吸收不到位，能够 在餐后吃小量的番木瓜，对防止胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都是有一定的作用。

　　TIPS：友情提示，餐后适当服用番木瓜可促进消化，可是餐后立刻吃苹果会造成柠檬酸与食材中的矿物紧密结合，影响人体的消化噢！并且因为新鲜水果之中有阿拉伯胶，阿拉伯胶会消化吸收水份加剧胃肠压力，因此 吃苹果的好时间餐后两小时。

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　　香蕉苹果：减轻过多动脑

香蕉苹果减轻过多动脑

　　香蕉苹果是最好是的新鲜水果之一，它有清热去火、促进消化、止咳润肺、减少血压等作用。另外香蕉苹果还对失眠或心态焦虑不安者也有功效，香蕉苹果含有的蛋白含有胺基酸，具备抚慰神经的实际效果，因此在临睡前吃点香蕉苹果，是多少可起一些镇定功效。还可以根据服用香蕉苹果补充所需营养元素，从而并减轻思虑过度是造成的疲劳感及负面情绪。

　　TIPS：尽管香蕉营养使用价值高，可是并不是合适每一个人服用。香蕉苹果含钾高，身患急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，建议这种患者要留意服用的总数，数最多不必吃超出一条。此外，香蕉苹果带有的糖份很高，因此 糖尿病者也要留意适当。

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　　芒果：可抗皱洁面

芒果可抗皱洁面

　　我们了解，皮肤中常含的胶原蛋白粉假如不够便会出現延展性不够，从而皮肤就非常容易出現皱褶。这个时候，首先推荐服用芒果。芒果是防止皱褶的最好新鲜水果，因为它带有丰富多彩的β—胡罗卜素和独一无二的酶，能激起皮肤体细胞魅力，推动废料排出来，有利于维持胶原蛋白粉延展性，合理减缓皱褶出現。

　　TIPS：芒果尽管好，可是服用起來还要留意，比如吃过饭的情况下最好是不必服用芒果，也不必跟蒜头等辛辣食物物质相互服用，不然，会引起病症。而身体素质寒湿的人吃完芒果，可能会致状况恶变。

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柳橙：治脚气

　　当人体内欠缺维生素b21的情况下就非常容易造成脚气困惑。与人沟通，最怕便是这类人体臭味了，会给另一方留有不太好的印像。这类状况下最合适挑选服用柳橙，它含有维生素b21，并协助葡萄糖基础代谢，能合理防止和医治脚气病。

　　TIPS：脚气病人每天晚上睡前，还能够用醋泡沫脚，或者在洗袜子的治疗脚气用哪种山泉水里倒进少量白米醋，泡一会儿，再用冷水清洗，那样不仅能够 去除异味，还能具有除菌的功效。