养生方案之百合煮粥睡好觉

  百合花因其好像荷花而而出名，其味如淮山药，除含淀粉、蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维生素b21、B2、C、胡罗卜素等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种成份功效于身体，不但具备优良的滋补养生效应，针对孱弱、漫性支气管炎、结核病、神经官能症等病人有非常大的协助，并且对多种多样癌症都是有一定的功效，也是一种纯天然的抗肿瘤药。百合花有止咳润肺、养阴清热、清宁心安神之功，以医治心肺功能疾病主导，如肺热、肺燥咳嗽、咯血呕血、低烧虚烦、惊悸失眠等症。 湖南省的湘百合花与肉同煮，色香味俱全出众，肉味百合花醇，食之别有一番口味。在百合花种植区，大家还可把百合花做成“桂花树粉百合”、“檽米百合粥”等小点心;浙江省一带乡村在夏天常把百合花做成羹点和百合花饮品来服用;百合干、百合粉、百合花水果罐头等也是看望病人、孝敬长辈的好礼物。

  百合花不但具备较高的服用使用价值，并且也有较高的功效与作用，早在2000很多年前，百合花就被用以看病中。常见的百合花养生药膳方有蜜煎百合花、百合香小米粥、百合花党参猪肺汤、百合花鸡子汤、百合花煨肉等。

  百合花，因其“数十片相纱”，状如心机婊而而出名，又因“其根如蒜头，其味如山薯”，故又称“蒜脑薯”。百合花归属于多年生长 突根木本植物，夏天花，共色素雅，可供欣赏;秋天采收，去除地面上一部分，清洗土壤，剥出鱼鳞，就可以供服用或药用价值。

  百合花，除带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及钙、磷、铁维生素b21、B2、C，泛酸、胡罗卜素等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种成份综合性功效于身体，不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效。百合花，味甘有点苦，性温，入心肺功能经，在药用价值上面有止咳润肺、滋阴清热利湿、清宁心安神之效。单味百合花泡服或与其他食材、药品一并混食均能充分发挥。

  百合花熬粥最营养成分

  百合粥：取百合花30克、梗米60克，先将百合花与米各自清洗干净，放进锅内，放水，用文火煨煮。待百合花与梗米软烂时，放糖适当，就可以服用。对老人及病久后体质虚弱而有心悸失眠、低烧爱生气者万为适合。此外在百合粥内添加白木耳，有较强滋阴润肺的用处;添加莲籽有养阴清尘世效;添加绿豆，可提升净心祛毒之效。

  百合汤：将百合花去除残渣清洗，在冷水中反复浸洗后放水下锅，自来水煮无比烂，添加适量白砂糖，带汤一并服用，可做为肺结核病人的饮食疗法上品。服用时尽管有点苦涩味，但用心去感受则苦含有甜，让人回味无穷。如在电冰箱中储放一阵，则也是很好的冰饮饮品。

  百合花的吃法还许多 ，它既可鲜蒸鲜煮，也可晾干或靡粉作正餐。如百合花糕、百合莲子羹、百合花蜜、八宝甜饭、桂花糖百合花等，均香味儿美，美味可口，老少皆宜，每个人可依据自身不一样的爱好挑选服用。百合花是养生药膳兼美丽的滋补养生上品，但阴虚内热流血或脾大便糖稀者，不适合服用。