中医养胃调肾的四种食疗食物

中医学觉得，肠胃与肾是紧密联系，调理恰当，会让人精力旺盛，活力四射。中医学觉得，常吃下列几种食材就能具有非常好的食疗保健功效。

枸杞子：有滋补养生肾精的作用，且含很多黄酮类物质。每天可吃40颗上下，如服后出現眼屎多等病症，就须要降低食用量，或可另外服食黄菊花茶以做到祛火的作用。

淮山药：新鮮的淮山药具备平滋补胃，能合理的调节消化吸收及内分泌系统。淮山药熬粥饮食疗法作用最好，可清除腹胀等副作用。

薏苡仁：其是善于松柏树下的细菌，具备健脾养胃、镇定安神助眠、滋补养生肾脏及提高免疫力的作用。薏苡仁可煮汤或者熬粥服用。

粥：粥是非常容易消化吸收的食材，从古至今都被觉得具备健脾养胃作用。粥可清除腹胀与疲惫，且易于消化，不容易提升胃肠压力。一役人平常可吃些山药枸杞粥，滋被肾脏，又有提高免疫力的功效。

此外，需要提示肠胃不好的人，须要少吃甜品，能够 防止消化不良。夏季须要少吃冷食类食材。