防癌新发现—吃米饭

茶和大米全是中华传统的农作物，或许你没有想起，将这两种东西放进一起，居然是纯天然的预防疾病佳品。近些年许多见的一些病症都能够被她们一扫而光。

茶叶茶做饭四大绝佳主要用途

茶叶茶做饭作用一：预防心血管疾病

爱吃到芳香香气扑鼻的白米饭，用茶叶茶煮饭就可以得到 色、香、味出众的饭菜。茶叶茶煮饭也有去腻、洁口、化食和防治疾病的益处。中老年常吃茶叶茶白米饭，可清理血管垃圾，软化血管，预防心血管疾病。

茶叶茶做饭作用二：预防消化系统肿瘤

除此之外，茶氨酸能阻隔亚硝酸在人体内的生成，胺和亚硝酸钠是食材中普遍存有的物质，他们在37℃和适度酸值下，极易生成能致癌物质的亚硝酸，而茶叶茶做饭能够 合理地避免亚硝酸的产生，进而做到预防消化系统肿瘤的目地。

茶叶茶做饭作用三：预防中风

茶叶茶中的丹宁酸能合理地预防中风

茶叶茶做饭作用四：预防心血管疾病

此外，荼叶所含氯化物，是牙釉质中不能缺乏的关键物质。如能不断有小量氟渗入牙组织，便能提高牙的坚定性和抑酸工作能力，避免龋齿产生。

#p#小标题#e#

最身心健康的做饭法

做米饭最好是的方法是将水烧开后再放米，那样米本身旁消化吸收水份边被加温，蛋白受热凝结，使小米粒详细不破。一部分淀粉糊化层逸出后溶解汤中，使粥有粘性。并且在水烧开的全过程中，一部分汇集的蛋白可维护维生素b21，防止其很多溶解水。伴随着加米后水锅烧开而改成慢火，蒸汽降低，那样做使维生素b21的储存成交量放大用凉水加米煮成的白米饭高30%，并且煮成的白米饭口味更强。

在做饭水中放少量沙拉汁，可使白米饭颗颗晶莹剔透。滴少量柠檬水，则可使米粒绵软。要煮一锅膨松的白米饭，可在锅中撒一点盐。做饭时天赋加点醋能防白米饭变馊。热剩饭剩菜时，在炒锅水里添加小量盐可去除剩饭剩菜的臭味。

茶叶茶煮饭怎么做?

茶叶茶煮饭的方式 非常简单。先将荼叶1克至3克，用500克至1000克沸水侵泡4分鐘至9分鐘，取一小块清洁的沙布，将茶叶茶过虑去渣后备用(隔夜茶水不适合用);将米放进锅中，清洗，随后把茶叶茶倒进电饭煲中，使之高于豆面3公分上下，煮开就可以服用。

#p#小标题#e#

吃精大米饭的弊端——不利控制血糖