过量食糖　疾病频发

糖是人人都爱吃的东西，伴随着夏天的来临，美味可口的冰淇淋、饮品变成许多人无法抗拒的引诱。殊不知，糖是一种高热量食物的食材，在糖的甜美当中掩藏着对身体健康的威协。日常饮食中，钟爱甜品者，经常会因为过多食用糖而造成多种多样病症——

俗话说得好，“食蔗高年乐，含饴稚子欢”。甜密密的糖，惹人爱吃。吃甜品有补充血气、消除肌肉紧张和祛毒等作用，并且糖块能够 丰富多彩大家的日常生活，点心里适度加些糖可提升胃口。糖虽说大家生活起居中不能缺乏的一种食品，但针对糖的摄取要掌握分寸，不能过多，多吃不仅无利，反倒危害身心健康。

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适当食用糖　有益身心健康

《素问·宣明五气》强调：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦深入人心，咸入肾，甘入脾。”甘，有轻重缓急、中和、滋补的功效，主入脾经、肝胆经。脾为中原，为五脏之核心区，饮食搭配入胃关键根据脾的消化吸收，化生精准，以营养成分全身。脾与胃互为表里，脾喜燥而恶湿，胃喜润而恶燥，脾主升清而胃主降浊，肠胃为生物化学之源，肠胃调合，气轮调畅，才可以充分发挥一切正常作用，才可以化生血气。糖在五味中属甘味。甘味食材的轻重缓急、中和、滋补的功效，有利于肠胃作用的充分发挥，但过多食用糖却会损害肠胃，严重威胁身心健康。吃甜食多了，人便会因摄取动能过多而造成饱腹感，影响对别的含有蛋白、维他命、矿物和膳食纤维素食品的摄取。

过多食用糖　病症高发

过多食用糖会损害人体，也是引起以下常见病的原因之一。

近视：人体内糖酵解需要维生素b21，糖摄取过多，维生素b21耗费增加，就可能产生视神经炎。糖很黏，能够 把胶原蛋白粉粘在一起，造成“糖化”，使肌肉丧失延展性。双眼周边的肌肉因为糖化丧失延展性后，不可以灵便调整镜头焦距;当近距去看书時间较长时，双眼的肌肉可能固定不动在近镜头焦距，而不易改变到远镜头焦距，因而看不清楚远方的东西造成近视。比较严重时，双眼水晶体自身还可以被糖化，越来越混浊，产生白内障，乃至双目失明，比如糖尿病眼病。多吃甜还易导致身体钙的缺失，进而使目光子宫内膜的弹性减低，造成轴性近视。

病菌感染病症：吃一定量的糖，白血球低的抑菌作用便会遭受抑止，吃甜越多，抑制效果越强，发炎便非常容易扩散。同样，患扁导体发炎、肺炎及痈疮等病症时，都不应多食糖。

肾炎： 肾炎是一种忌盐病症，这非常容易引诱人比较多吃甜。殊不知肾炎患者的血管作用本已损伤，加上糖能促进血管脂质代谢错乱，因而多吃甜反倒会加剧肾脏功能的压力。

皮肤病：因为不必要的糖能转化成人体脂肪，使皮脂腺代谢增加，因此 不利皮肤身心健康和皮肤病的医治。患化脓性皮肤病或脂溢性皮炎者，多吃甜更加容易使病情严重。

消化道疾病：糖能使胃液增加，加剧胃病病人的疼痛。糖还能变弱肠胃的肠蠕动，导致便秘及痔疮的经常发病。

风湿病： 风湿病病人身体的碱储备原本就少，而糖属酸碱性，提升糖的摄取，耗费了碱储备，身体碱的成分会越来越少，无形之中加剧了病况。

结石：糖或高糖高热量饮食搭配会使尿中钙镁的排出来量提升，草酸浓度值提升，造成尿道结石。

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癌症：日本的大学药学专家教授田材丰辛的研究表明，平常美味高糖原食材的人，因为自身免疫功能减退，患癌症的机遇比一般人4～5倍。其致癌物质原因是糖是酸碱性食品，摄取过多会使人体内呈弱酸性自然环境，造成钙的不够，进而引起癌症。除此之外，美国营养专家贾恩尤金专家教授和英国农务部的专家学者古卢普研究者各自对实验鼠开展了排序试验，发觉用糖喂养的一组实验鼠营养不良，非常容易感染病症，肝脏、肾脏功能均扩大，脂肪率也提升，人均寿命为444天。而用木薯淀粉喂养的一组实验鼠人均寿命为595天，二者相距达151天。按人类的人均寿命70岁测算，长期性吃高糖原食材和不食高糖原食材的人，她们的使用寿命即将相距20年。

糖是身体生命活动必不可少的关键物质，适当服用甜品有益身体健康，但食用糖过多对身体危害。在生活起居中，基本上全部清甜味食品中，都带有很多用白砂糖或糖桨制成的甜味素。彻底回绝吃甜是一件艰难的事，曹恒负责人觉得糖自身没害，关键是要服用张弛有度，切忌因嘴馋而伤害身心健康。