夏日饮食切勿过冷过热

夏天大家喜欢吃一些“冰饮”的东西，如电冰箱里的饮品和食材，那样会损害肠胃气血。从而获知，不能吃马上从电冰箱拿出来的食材，不然后果自负的，在这儿网编提示大伙儿，夏天饮食身心健康很重要！

长期性吃超温、过烫的食品，会对口腔、食道、胃内粘膜导致危害，造成漫性口腔粘膜发炎、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等症状。时间长了，乃至会产生病变。

假如吃得过度寒性，可使消化系统内的溫度急剧降低，肠胃血管快速筋挛、收拢，血液降低，进而使生理作用失衡，影响身体对饮食搭配的消化和吸收。

尤其是小孩，因其五脏六腑柔嫩，如果食寒性、喜吃瓜果蔬菜生冷食物，则会损害脾阳。还可影响肠胃作用，导致腹泻、排便较稀、消化不良、面色暗黄、抵抗力差等。

除此之外，消化道因为遭受严寒刺激性，会肠蠕动无法控制、健身运动失衡，时间一长易引起漫性胃痛、腹痛、腹泻及其营养不良等。

如同《周礼·天宫·冢宰》中所记述的那般，饮食搭配的溫度要适度，从总体上，吃各种各样食材的溫度，要像初春一样溫暖;喝各种各样汤羹，要像夏季一样酷热;吃酱醋类拌凉菜食材的溫度，应像秋季一样清凉;喝各种各样饮品的溫度，应像冬季一样寒性。

所述便是网编给大伙儿出示的东西，期待每一个人都能注意到饮食搭配的安全性和身心健康，高高兴兴渡过今年夏天。